FECHAS DE LOS ENCUENTROS:
GRUPO DE ENCUENTRO CHICAS DE 17 A 21 AÑOS*
SEGUNDA EDICION del grupo de encuentro de chicas entre 14 a 17 años ( si estás interesada y no entras en la horquilla de edad, ponte en contacto con nosotras). Un martes al mes en formato presencial.
Espacio seguro y cuidado de escucha parar expresar todas aquellas inquietudes que tengas por ser mujer y/o adolescente.
Se trabajan técnicas de Mindfulness, control de ansiedad, escucha interna y externa… Viajaremos a través de las emociones para que aprendas a reconocerlas y saber cómo influyen en tu día a día.
Este espacio está creado y dirigido por Ana Colina, terapeuta Gestalt y Guía de Meditación y Virginia Moreno terapeuta Corporal Integral e instructora de Mindfulness.
¿ Qué opinan del grupo las chicas que ya lo han realizado?
«En este curso he podido aprender muchas cosas en el sentido de trabajo con las compañeras, ejercicios que nos pueden ayudar en diferentes situaciones y ahí darnos cuenta de qué es lo que me está pasando, cómo remediarlo o cómo aprender a sobrellevarlo de la mejor manera posible»
«Otra forma de aprendizaje 100% recomendable. Donde aprendes y experimentas, conoces a personas maravillosas, además de compartir y lo más importante, conocerse a una misma. Personalmente he aprendido muchas cosas y ha sido una manera de conocerme a mi misma y aprender un montón»
«Ha sido una experiencia llena de aprendizaje y mucha emoción. He podido conocer a personas maravillosas y compartir un espacio acogedor con ellas. ¡¡Ha sido increible!! Me llevo muchos momentos especiales y recuerdos.»
«Para mí la experiencia del grupo ha sido muy chula a pesar de que había veces que iba desganada, siempre salía contenta viendo que me había venido bien ir. Me han gustado mucho las actividades que hemos hecho, sobre todo las de los últimos encuentro, ya que nos hemos abierto más y hemos tenido oportunidad de conocernos más abriéndonos a las compañeras. Además el 1er contacto ( en mi caso) con la meditación me ha parecido muy interesante y las teorías de saber identificar cuáles son los problemas o cómo afrontarlos me ha gustado muchísimo. He estado muy a gusto»
«Este año ha sido un gran avance personal para mi. El grupo me ha ayudado a convertir lo que yo creía defecto en algo no tan malo. Me ha ayudado a darme cuenta de que hay más colores a parte del negro y blanco. También me ha ayudado a poder confiar en alguien más sin prejuicios y en un «espacio seguro«»
GRUPO DE MEDITACIÓN
Seis encuentros, seis tipos diferentes de meditaciones para que sientas que la meditación no es solamente tener la mente en blanco.
Te acercarás al mundo de la meditación desde 6 corrientes diferentes para que puedas elegir cuál de ellas te va mejor en cada momento de tu escucha interna.
Estos encuentros on-line irán acompañados de un pequeño encuadre histórico, un espacio de dudas y una grabación de cada sesión para que puedas escucharla siempre que quieras.
